您好!欢迎来到长沙中亚国际旅行社有限公司官网! 湖南省A级旅行社!

您当前位置: 葡京彩票官网注册> 国内游> 长沙到西藏旅游

西藏拉萨、布宫、大昭寺、日喀则、林芝全景游

葡京彩票官网注册 www.h7qeq.com.cn 12天11晚

¥2788.00起/人

出发日期:
单房差价:
¥0
  •  

    价格

    人数

  • 成人

    ¥2788.00

  • 儿童

    ¥998.00

线路特色

1、野生藏酋猴栖息地-甲嘎东赞;

2、清末西藏经济、文化、交通重镇---太昭古城;

3、国家级森林公园-比日神山;

4、华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫,囊括藏传佛教之精华,体验西藏历史宗教文化的博大精深。西藏唯一的财神庙——扎基寺,拉萨城古老核心---八廓街;

5、西藏三大圣湖之一——纳木措;

6、西藏三大圣湖之一-羊卓雍措,后藏地区核心,黄教六大寺之一---扎什伦布寺;

7、圣洁阳光,虔诚信仰,荡涤灵魂,浑然世外,远离俗世纷扰;

发团日期及价格与客服联系为准。

行程介绍

  • 第1天
  • 第2天
  • 第3天
  • 第4天
  • 第5天
  • 第6天
  • 第7天
  • 第8天
  • 第9天
  • 第10天
  • 第11天
  • 第12天
D1第1天 长沙火车前往拉萨
用餐:

早餐:自理;

中餐:自理;

晚餐:自理。

住宿:火车上
行程:

长沙火车站19:20左右乘坐T264次列车(目前国内最先进的庞巴迪有氧列车)途经堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨 (全程4373公里,行驶48小时左右)。  

景点:
D2第2天 火车上
用餐:

早餐:自理;

中餐:自理;

晚餐:自理。

住宿:火车上
行程:

沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。  

景点:
D3第3天 火车抵达拉萨
用餐:

早餐:自理;

中餐:自理;

晚餐:自理。

住宿:拉萨
行程:

欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨,晚19:20左右抵达日光城—拉萨,车站海拨3658米,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,四周群山环抱,远处雪山妖娆,蓝天白云,相映成辉,有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界!入住酒店,随后作适应性休息。                                                           
提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
交通:市内-机场70KM,市内-火车站20KM,柏油路面,路况好。  

景点:
D4第4天 拉萨—米拉山口—甲嘎东赞—-八一
用餐:

早餐:已含;

中餐:已含;

晚餐:已含。

住宿:八一
行程:

早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),在群山之巅,映衬着蓝天白雪,那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,雪山在远处刚毅挺拔着,草原在眼前悄然沉睡着,河流在脚下缓缓流淌着,一切的一切,都组成了一段最美好的乐章。在这片惹人眼球的路上,除了如仙境般的美景,还可以与野生藏酋猴零距零接触-甲嘎东赞景区,在景区内还可围绕甲嘎东赞财神山,诚心朝拜,财源滚滚。之后抵达八一,用完晚餐后之后入住酒店休息。
今日亮点:零距离接触野生藏酋猴栖息地-甲嘎东赞。
行程:早上约7:30出发,下午约18:30到达八一镇。
参观:甲嘎东赞,猴粮10元(含),游览时间30分钟。
用餐:早餐酒店含,午餐:松多镇或工布江达县(菜系为:川菜),晚餐:八一镇(菜系为:川菜)
交通:拉萨到八一430KM,需时7小时左右,全程柏油路面,路况好。
娱乐:西藏林芝地区本土大型歌舞表演--寻找香巴拉(298、398、598元/人,费用自理)  

景点:
D5第5天 八一 ——比日神山——八一
用餐:

早餐:已含;

中餐:已含;

晚餐:已含。

住宿:八一
行程:

早餐后参观位于人间“香巴拉”的西藏林芝比日神山上的-比日神山生态景区自然博物馆。比日神山生态景区自然博物馆是西藏唯一的一座:以动物、植物、原始森林和生态景观等自然为主要展示内容的博物馆。余下自由活动时间可跟导游协调选择参观雅鲁藏布大峡谷景区(680/人)、南伊沟景区(580/人)或鲁朗林海风景区(480/人),费用自理!
雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。
南伊沟被誉为 “地球上最高的绿色秘境?!笔俏夜丝谧钌倜褡濉蟀妥宓木劬拥?,藏医药文化的发源地, 距离“麦克马洪线”最近的地方,她还是二战时期著名的“驼峰航线”的必经之地。著名的“天边牧场”为其主要景观。
鲁朗林海素有“最美景观大道”川藏线起点、“西藏江南”美称,是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。
今日亮点:在高原上枕着充足的氧气入眠,悠闲的选择最后一片净土的美景。
参观:比日神山;游览时间30分钟。
行程:早上约7:30出发,下午约18:30可返回八一镇。
用餐:早餐酒店含,此日午餐地点会根据客人的行程来安排,如果去大峡谷,用餐地点为大峡谷景区内(菜系为:川菜),如果去南伊沟或鲁朗林海,用餐地点为八一镇(菜系为:川菜),晚餐:如果今天大家选择的自费项目达到2个以上,导游会赠送价值380元/锅的林芝墨脱风味餐-石锅鸡。(石锅鸡为藏香鸡与各种菌类在石锅内经过长时间炖制而成,且餐厅备有4种素菜,不限量)如自费项目未达到两个以上,导游会安排八一镇(菜系为:川菜)--天麻石锅鸡。
交通:八一镇到大峡谷、南伊沟、鲁朗林海路况较好,均为柏油路。
海拔:林芝海拔平均3000米左右,其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。而雅鲁藏布江大峡谷最低处只有900米左右。在林芝地区基本都不会有高反,并且地方湿润、温度适宜,非常合适第一次进藏的游客旅游!  

景点:
D6第6天 林芝—赠送太昭古城—拉萨
用餐:

早餐:已含;

中餐:已含;

晚餐:已含。

住宿:拉萨
行程:

早餐后由林芝出发,沿途欣赏尼洋河河谷风光,随后驱车前往我社特意赠送您清末西藏经济、文化、交通的重镇——太昭古城。在莽原和雪山脚下,清澈的尼洋河边,巍峨的群山怀抱,有一座历经千年沧桑的小镇,它的名字叫“太昭”。每次从林芝到达拉萨的路上,我就会有一种期待,走进太昭,对话历史,聆听民族融合的声音。
今日亮点:清末西藏经济、文化、交通重镇,可边品酥油茶,边了解当地民风民俗——太昭古城。
参观:太昭古城,游览时间30分钟。此景点属赠送景点,如不参加费用不退。
行程:早上约7:30出发,下午约18:30可到达拉萨。
用餐:早餐酒店含,午餐:松多镇或工布江达县(菜系为:川菜),晚餐:拉萨市(菜系为:川菜),客人还可选择自费-烤全羊:1800元/只、烤藏香猪:1800元/只(大约10人左右)
交通:拉萨-林芝,全程约430KM,全程柏油路面。
购物:提供采购西藏土特产的机会奇圣土特产品有限公司土特产购物一次,时间大约1小时左右。  

景点:
D7第7天 布达拉宫--扎基寺--八角街
用餐:

早餐:已含;

中餐:已含;

晚餐:已含。

住宿:拉萨
行程:

清晨,我们在拉萨的怀抱中醒来,当那清晨第一抹阳光照进窗户时,我们的呼吸与脉搏都随着这里的阳光而跳动,我们彼此牵着所爱的人的双手,一同感受这个纬度的美好与神秘。在酒店用餐之后,静静参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产——布达拉宫,在布达拉的历史面前,我们倾听那久远而动人的爱情故事,去触摸布达拉的心脏,去观它那华丽而绚烂的殿堂,感受它每一处肌肤的跳动,仿佛它在时光里穿梭,然后延伸到你的内心,最终领悟到这里的文化与那信仰;午餐之后前往西藏唯一的一座财神庙——扎基寺,见惯了在内地求财的拥挤,来到这片佛的国度,在佛的脚下跪拜财神,为自己的心思增添一份信仰的魅力。
今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫,全西藏唯一的财神庙---扎基寺。
参观:布达拉宫,出于文物?;た悸?,布宫参观时间严格限制在1小时之内, 扎基寺游览时间30分钟;由于布宫限票,参观日期及顺序可能会做调整,敬请谅解!
行程:早上约7:30出发,下午约18:30可返回酒店,但具体时间参考布宫批票为准。
用餐:早餐酒店含,午餐:拉萨市(菜系为:川菜),晚餐:拉萨市(菜系为:川菜)??腿嘶箍裳≡褡苑哑烦ⅲ夭停?00元/人(菜系为:藏餐,可品青稞酒,喝酥油茶,尝藏式风味餐)
交通:拉萨市内交通通畅,全程约100KM,全程柏油路面。
购物:提供采购西藏纪念品的机会西藏圣宝缘地矿博物馆购物一次,1小时左右。提供西藏南药北治的机会西藏藏医药文化博览中心购物一次,1小时左右
娱乐:西藏本土大型歌舞表演--幸福在路上(280/380/580元,费用自理)  

景点:
D8第8天 拉萨---羊卓雍措----扎什伦布寺---拉萨
用餐:

早餐:已含;

中餐:已含;

晚餐:已含。

住宿:拉萨
行程:

早晨前往,沿途观赏拉萨河风光,行走在波浪壮阔的拉萨河边,远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭!后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措 (游览时间约15分钟,海拔4441米),藏语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和下午参观黄教六大寺之一,历代班禅驻锡地的扎什伦布寺, 扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅大师的驻锡地,是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像  ——“强巴佛”,这里也有让众人敬仰,深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔,远山相映成趣。
今日亮点:西藏三大圣湖之一-羊卓雍错,后藏地区核心,黄教六大寺之一---扎什伦布寺。
参观:羊卓雍措,观景台参观时间15分钟;扎什伦布寺,参观时间1小时。
行程:早上约6:30出发,下午约21:30可返回酒店
用餐:早餐酒店含,午餐:曲水县(菜系为:川菜),晚餐:拉萨市(菜系为:川菜)。
交通:日喀则往返约630KM,山路崎岖,需时8-10小时!
注意事项:冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要麻烦。路上用餐条件艰苦,游客应做好心理准备。  

景点:
D9第9天 拉萨---念青唐古拉山----纳木措----拉萨
用餐:

早餐:已含;

中餐:已含;

晚餐:已含。

住宿:拉萨
行程:

沿途观赏,藏北大草原、青藏公路,驻足念青唐古拉山观景台,近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。犹如一位穿白衣,戴白巾,骑白马的英武骑士,高高地矗立在辽阔的草原之上。远眺念青唐古拉,只见山形雄伟,笼罩在薄薄的晨幕之中,让人油然而生景仰之心。念青唐古拉主峰的西北山麓便是西藏三大圣湖之一的天湖纳木措【海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖】,纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,晚上回到拉萨。
今日亮点:西藏三大圣湖之一---纳木措。
参观:纳木措,参观时间50分钟。
行程:早上约7:00出发,下午约19:30可返回酒店
用餐:早餐酒店含,午餐:当雄县(菜系为:川菜),晚餐:拉萨市(菜系为:川菜)。
交通:拉萨纳木措往返500公里,全程柏油路面,路况好。往返加全程游览需8小时左右。  

景点:
D10第10天 拉萨—长沙
用餐:

早餐:已含;

中餐:自理;

晚餐:自理。

住宿:火车上
行程:

早餐退房后自由活动,可以上街给亲人朋友带一些小礼物,按导游指定时间统一集合,告别圣地西藏,除了对
西藏的深情和你的脚印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快
T266次12:05火车返回长沙根据列车时间送客。扎西德勒?。?!  

景点:
D11第11天 火车抵达长沙
用餐:

早餐:自理;

中餐:自理;

晚餐:自理。

住宿:火车上
行程:

火车上(全程行驶约48小时左右)途径那曲、格尔木、西宁、兰州、西安、郑州、武汉、长沙。  

景点:
D12第12天 抵达长沙
用餐:

早餐:自理;

中餐:自理;

晚餐:自理。

住宿:
行程:

中午11:55左右到达长沙,结束本次愉快藏地之旅!  

景点:

费用说明

报价:火车去火车回十二天2788元/人起,飞机去火车回十一天3238元/人起,火车去飞机回十一天3838元/人起,飞机去飞机回十天4658元/人起。

大交通:火车:长沙—拉萨 往返硬卧(不限车厢和铺位)(由于青藏铁路运输特殊性,所乘青藏列车需要在西宁火车站站台更换(供氧)车体。敬请大家协助配合。
酒  店:西藏酒店与内地比较起来相差甚远,酒店舒适房为经济型酒店,双人标间,独立卫生间。如需开空调请自行向酒店前台咨询(酒店收取空调费用非我社控制,敬请自理)我社不提供自然单间,如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排拼住或由客人补单房差??赡苊刻旎峄环?,请客人体谅!因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水),酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。藏区延线条件相对较差,酒店服务人员少经过专业培训上岗,因特殊气候酒店易潮湿,如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用,非我社人为可控,敬请谅解。
拉萨入住参考:云德康卓宾馆、龙福宾馆、泽加宾馆、圣都宾馆、新凯宾馆、顶峰宾馆。
八一入住参考:168商务宾馆、福临商务宾馆、小芳村宾馆、藏江南宾馆、雪域方舟宾馆、藏家宾馆。
用  餐:7早12正。接送当天无餐,正餐为15元/餐/人,正餐十人一桌,八菜一汤,或根据客人人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主(西藏的旅游餐只能吃饱,不保证能吃好)??腿巳缬屑煽诨蜃诮谭缢紫肮叩仍?,请提前告之导游。房费中已含早餐,如客人不用,费用不退。
车  辆:当地行程中专用旅游车,高原上为了保障动力不开空调,行程中出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人,可能出现相互等候的现象,请客人遵守时间,用车会根据人数来安排,原则为一人一座,不提供座次要求。若客人自行放弃当日行程,车费不予以退还。因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。
门  票:所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况,我社在保证所有景点完成的情况下,有权对行程做出调整??腿顺钟欣夏曛?、导游证、军官证等相关证件在景区参观时,请提前出示,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(证件如果是假的,出现任何事情客人自己承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)。因散客团人数较多,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻会分开参观,请客人见谅!其他景点如人力不可抗因素不能游览的,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还门票费。(请贵社及时将上述情况告知相关客人)如遇政策性调整,请客人现补门票差。
导  游:普通话优秀持证导游服务。旅行社安排导游时,会根据团队要求来调配导游,可能会出现一天一导游,如有更换,我社每晚不超过21点让导游联系客人,请客人确???。
购  物:全程3个购物店,每店停留在60分钟左右!各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为,各延途停留点均有旅游纪念品,纪念照片,法物流通处,土特产,小卖部各物品出售,非我社提供服务,特别是私人小贩售卖,更不在我社控制范围,不买请勿还价;如有兴趣,请旅游者自行甄别,如有购买为其个人行为,任何后果由旅游者自行承担。
保  险:旅行社已经购买旅行社责任险,建议游客购买旅游人身伤害意外险,为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保,保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。
小孩:只含车位费、餐费、导服费、旅行社责任险;不含门票、住宿,超高产生门票自理;1.2米以上按成人收费。

注意事项

注意事项

1、景点游览、自由活动时间以当天实际游览为准。
2、请您仔细阅读本行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、交通的,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
3、团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),中途离团视同游客违约,按照合同总金额的20%赔付旅行社,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
4、病患者、孕妇及行动不便者参团提示
 为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,请勿参团。
(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇及行动不便者。
6.老年旅游者预订提示
  1/ 70周岁以上老年人预订出游,须与我公司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。
  2/ 因服务能力所限,不接受80周岁以上的旅游者出游参团,敬请谅解。
  3/ 因西藏接待水平有限,不接受不会普通话及无任何通讯设备(手机)的老年人参加。
7.未成年旅游者预订提示
  未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。

温馨提示

温馨提示

1、因人力不可抗拒因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者?;比啡虾?,低折扣机票不得签.转.改.退!
2、我社保留因航班及当地情况变化地顺序、时间进行适当调整的权利,但不减少景点。
3、布达拉宫参观时请带好有效证件参观布达拉宫需要二代身份证件,小孩带户口本。由于布宫门票紧张,批票参观名单为机选,故有可能夫妻会分开参观,请客人见谅,所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利!如因自身原因造成不能参观,由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时,请旅游者遵守参观时间
4、除旅行社责任险外,建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
5、本次长途旅行,时间长、温差大、部分地区海拔高,报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下,确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡,旅行社不承担任何责任,现有的保险公司责任险和意外险条款中,此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构,无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动,游客在旅行社签订旅游合同,即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提,并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康,保证自身条件能够完成旅游活动,身体健康状况不佳者,请咨询医生是否可以参加本次旅游活动,根据自身情况备好常用药和急救药品,因自身疾病而引起的后果,游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;②游客出现急症请主动通知工作人员,旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团;④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及70岁以上老人,不宜报名参加旅行社团。为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。
6、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较??;冬季平均气温 在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物!西藏天气十里不同天,爱美女士可携带雨伞,即防紫外线又避雨。
7、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
8、所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品??墒实弊急敢恍└忻耙?、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时,如有贵重物品,请寄存酒店总台。
9、西藏为全民信教,请尊重藏族同胞宗教信仰,参观寺庙时不得高声喧哗,女士不得衣着暴露(不得穿裙子或超短裤),寺庙内有酥油,最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。
10、西藏:经济较内地省份落后,故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较,请旅游者理解。
11、关于西藏景区证件优惠的说明:如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件,请客人在参团前准备好,到达景区后请让导游出示给景区,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(证件如果是假的,出现任何事情客人自己承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)
12、行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表,如在当地签署满意或不签署,返回客源地后再提出异议,恕我公司不予受理,感谢积极配合。

  • 从稳中向好发展态势看我国经济良好前景 2018-12-12
  • 省外过期身份证异地更换 这事儿在西安该咋办? 2018-12-12
  • 江夏区宣传干部培训班圆满落幕 荆楚网携手江夏区委宣传部举办 2018-12-11
  • 共和国脚步——1950年档案 2018-12-11
  • ВСНП и ВК НПКСК Ежегодные сессии 2018 2018-12-11
  • 习近平出席上海合作组织青岛峰会欢迎宴会并致祝酒辞 2018-12-10
  • 把每一元善款都用到实处 2018-12-10
  • 重庆市再次降低一般工商业电价 促进实体经济发展 2018-12-10
  • 安庆师大学生校园开爱心超市 帮助贫困生3000余人 2018-12-10
  • 贵州宣讲十九大:干部争当宣讲员 群众心窝暖洋洋 2018-12-09
  • 保障宗教信仰自由的中国经验 2018-12-09
  • 广东省全国第二次污染源普查 2018-12-09
  • 李雪健:我和《人民日报》 2018-12-08
  • 陈坤时隔九年《脱身》中重返荧屏 一人分饰两角有方法 2018-12-08
  • 十九大代表、广州市天河区华阳小学校长周洁: 让优质教育资源惠及更多老百姓 2018-12-08
  • 182| 542| 727| 635| 527| 882| 891| 384| 635| 48|